Accompagnement personnalisé
Vous vivez des évènements charnières dans votre vie ?
Des changements personnels ?
Une séparation ? Un déménagement ?
Un départ à la retraite ? Un postpartum éprouvant ? …
Des changements professionnels ?
Une reconversion professionnelle ? Une prise de poste ?
Un burn-out ? Un licenciement ? …
Vous vous sentez confus(e), déstabilisé(e) ? Ou bien désemparé(e), ébranlé(e) ?
Comment retrouver confiance en vous pour faire face à ce nouveau défi ?
Comment traverser cette période d’instabilité ?
Comment mobiliser votre énergie pour retrouver un nouvel élan ?
Comment clarifier le cadre de vie auquel vous aspirez ?
Vous voulez aller de l’avant et
être suivi(e) dans cette démarche, alors mon accompagnement est fait pour vous !
Dans un cadre bienveillant et confidentiel, je poserai les bonnes questions, celles qui vous permettront de trouver vos propres solutions.
Vous mettrez alors en place les bonnes actions, celles que vous n’avez encore jamais mises en place et qui vous correspondent à vous seul(e), car vous êtes unique.
Tout au long de cet accompagnement personnalisé, vous vous sentirez peut-être bousculé(e) (prises de conscience, sorties de zone de confort...).
Si tel est le cas, soyez assuré(e) de la profondeur du processus, de tout mon soutien et de mon expertise.
À l’issue de ce temps que vous vous serez offert, vous serez fier(e) d’avoir traversé cette épreuve en mobilisant vos ressources intérieures que vous ne soupçonniez pas.
Vous serez prêt(e) à accueillir à bras ouverts un nouveau chapitre de votre vie !
Et vous pourrez clamer, comme Sénèque, que « la vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie ».
Accompagnement : sur zoom ou Paris 15e
Durée d'une séance : 1h15
Tarif d'une séance : 120 €
Forfaits : 684 € pour 6 séances - 1 296 € pour 12 séances
Tarif spécial étudiants/inscrits à Pôle emploi : 95 €
Forfaits : 542 € pour 6 séances - 1 026 € pour 12 séances
Séance ou forfait payable à l'avance par virement bancaire ou PayPal.
Toute séance annulée moins de 48h à l’avance est considérée comme due.
Ateliers collectifs
Lâcher prise
- 3h -
Lâche prise ! Voilà une injonction si souvent répétée et pourtant difficile à mettre en œuvre.
Pour quelles raisons ? La faute de l’ego et de sa quête de contrôle.
Temps de rencontre avec vous-même pour accepter vos parts d’ombre et vos limites, cet atelier reconnecte à votre plein potentiel à travers des exercices pratiques et des méditations.
Gérer son stress
- 3h -
Qualifié de mal du siècle, le stress l’est plus encore de nos jours.
Comprendre le mécanisme de naissance de votre stress. Vous approprier des outils utiles et faciles à incorporer dans votre vie pour mieux l’apprivoiser et vous en détacher.
Voici, le moyen d'améliorer concrètement votre quotidien !
Mieux vivre ses émotions
- 3h -
Les émotions, c'est la vie.
Cet atelier invite à accueillir la vie qui vous traverse, celle qui vous émerveille et vous submerge parfois, et à décrypter les messages de tout ce panel émotionnel.
Trois heures d'exercices pratiques, de méditations, de danses et d'introspection pour apprendre à limiter les émotions désagréables et à faciliter les émotions agréables.
Oser être soi à chaque instant
- 3h -
Comment reprendre les commandes de votre vie dans tous les domaines ?
Prendre conscience de votre réalité, clarifier vos aspirations, visualiser votre plein potentiel et passer à l’action. Voici en quelques mots la vocation de cet atelier.
Un atelier riche et complet ponctué de moments d’introspection, de danses et autres surprises !
Renforcer son élan vital
- 1h30 -
Vous ressentez l'envie d’avancer sans pour autant parvenir à vous défaire de la lassitude et de la fatigue présentes ?
Cet atelier est là pour vous faire prendre conscience des obstacles à votre élan de vie et vous faire découvrir les outils nécessaires permettant de vous y (re)connecter.
Une invitation à augmenter votre énergie et ainsi pouvoir mieux accueillir les challenges de la vie.
Ateliers : sur zoom ou Paris 15e
Tarifs "Zoom" : 60 € (atelier de 3h) - 40 € (atelier de 1h30)
Tarifs "Paris 15e" : 70 € (atelier de 3h) - 45 € (atelier de 1h30)
Forfaits "5 ateliers" : 252 € sur zoom - 292 € à Paris 15e
(Lâcher prise, Gérer son stress, Mieux vivre ses émotions, Oser être soin à chaque instant et Renforcer son élan vital)
Forfait "3 ateliers de 3h" : 171 € sur zoom - 199 € à Paris 15e
(Lâcher prise, Gérer son stress, Mieux vivre ses émotions, Oser être soin à chaque instant)
Atelier/Forfait payable à l'avance par virement bancaire ou PayPal.
Modalités de remboursement et d'annulation communiquées lors de l'inscription.
Programme de méditation en ligne
Être au cœur de trois types de méditation : pleine conscience, visualisation et active.
Se retrouver pendant six semaines (1h15 par semaine) pour comprendre les bienfaits de chacune de ces méditations via des apports théoriques et les expérimenter à travers la pratique.
Session hebdomadaire ponctuée d’un temps de questions et d’un moment de partage sur le ressenti de chacun(e).
Au programme, notamment : méditation allongée, méditation de la bougie, visualisation de manifestation, méditation active sur la confiance en soi, habiter le bassin, méditation nataraj …
Exploration en groupe restreint.
Ateliers collectifs
Séances de 1h15 par semaine sur six semaines sur zoom
Tarif : 300 €
Programme payable à l'avance par virement bancaire ou PayPal.
Modalités de remboursement et d'annulation communiquées lors de l'inscription.