Ma vision du coaching
Le coaching est une pratique qui consiste à accompagner les personnes, équipes ou structures à mener à bien leur projet, et ce sur une période définie.
Grâce à différents outils et pratiques, j'ai pour mission de :
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vous aider à identifier l’objectif que vous souhaitez atteindre, qu’il soit d’ordre personnel ou professionnel
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déterminer vos freins naturels vous empêchant d’y parvenir seul
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vous questionner pour que vous trouviez vos propres solutions
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vous assister dans l’établissement d’un plan d’actions qui vous est spécifique
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vous aider à passer à l’action en mettant en œuvre ce plan pour évoluer vers l’état désiré.
Professionnelle de l'accompagnement, je suis à vos côtés avec mes différentes casquettes : facilitatrice, révélatrice, confidente, challengeuse, soutien technique et affectif.
Mon objectif est de vous inciter à faire différemment, plus vite et mieux pour que vous repreniez pleinement le volant de votre voiture !
Mon approche de la méditation
Tout comme le sport renforce le corps, la méditation calme le mental, souvent agité.
Dans mes accompagnements, j'utilise ce moyen efficace, notamment pour que vous puissiez revenir à l'instant présent et être ouvert(e) au processus de changement inhérent à tout suivi, individuel ou collectif.
Il existe de nombreuses techniques de méditation, qui possèdent toutes des spécificités qui leur sont propres tant au niveau de l’approche que des bienfaits.
Parmi la variété des pratiques de méditation, j’en utilise trois, qui sont très complémentaires.
Selon vos besoins et sensibilités spécifiques, je privilégie l'une ou plusieurs de ces techniques, dont la puissance s'allie parfaitement avec l'efficacité du coaching.
La méditation de pleine conscience
Basée sur la concentration, l’observation, l’attention de sa respiration, ses pensées, ses ressentis corporels ou ses mouvements (en marchant, en mangeant …), elle permet d’être pleinement éveillé(e) à l’instant présent.
La méditation de visualisation
Basée sur la guidance sur une thématique prédéterminée, elle permet de se connecter à l’inconscient et donc de clarifier ses aspirations les plus profondes.
La méditation active
Basée sur le mouvement corporel sur des musiques spécifiques, elle permet d’être dans le lâcher prise.